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Mystic Breath – Natur, Körper, Atem, Geist

Der Atem ist unsere Lehrerin.

Mit unserem Atem treiben wir uns über den aufgewühlten Ozean des Lebens. Inhale … Exhale. Gleich einem Orkan. Und plötzlich, inmitten einer Atempause vergisst Du die Zeit. Gedachte Grenzen verschwimmen in Transparenz. Freiheit setzt ein. Absolute Gegenwart – Ursprung und Zukunft.

Lang ist
die Zeit, es ereignet sich aber
das Wahre.
Wie aber Liebes?

mystic breath

Mit diesem Satz des gleichnamigen Buchklassikers sagt Maslow : Wir alle, jede:r einzelne von uns, ist fähig tiefgehende Erfahrungen zu machen, statt einzig davon zu lesen. In den Mystic Breath Atemsessions setzen wir diese Aussage konkret um.

Durch verschiedene Atemtechniken lernen wir eine andere, nicht kognitive Form der Selbstregulation. Tiefenentspannung ist ganz leicht. Das fördert unsere physische und psychische Heilung. In der Heldenreise hattest Du ja schon Kontakt mit dem holotropen Atmen.

Es gelingt eigene Machtansprüche zurückzustellen und der Ohnmacht zu entgehen. Distanz zu uns selbst wird möglich. Daraus entwickeln wir sehr selbstverständlich Toleranz, Mitgefühl und Geduld. Alles allein mit unserem Atem.

Varianten der Hyperventilation öffnen zusätzlich das Tor in eine Welt transpersonaler und transzendentaler Bereiche.

Als zivilisierte Menschen „haben“ wir einen Körper. Der soll gut „funktionieren“ und unserem Willen gehorchen. Zu leicht verlieren wir das Bewusstsein dafür, das wir ja selbst dieser Körper sind. Das wir selbst die Natur sind, die wir beherrschen wollen.

Beginnen wir aber, uns der Natur anzuvertrauen und somit unserem Körper, erleben wir Erdung und Verbindung. Verbindung zu uns selbst, zu anderen Wesen, zu der weiten Welt die uns umgibt. Dann sind wir selbst diese ganze Welt und können uns frei darin bewegen.

Mystic Breath bietet Dir innere Weite, Langsamkeit und Stille. In einer hektischen Welt schenken wir uns Erfahrungen, die nur aus uns selbst heraus entstehen können. Wir sind mystische Wesen. Wir erfahren die Welt mit unseren Sinnen, Empfindungen und Emotionen. Zeit zählen wir nicht.

Berücksichtigung finden wichtige Aspekte aus der Traumatherapie, Polyvagaltheorie und Gestalttherapie. Einflüsse aus mystischen Lehren, Ritual und Natur, begleiten uns im Spiel mit Bewegung und Stille.

Erkennen wir unseren Leib wahrhaftig als unsere Natur, können wir uns darin erneut niederlassen und uns selbst wieder sicher anvertrauen.

Was Dich erwartet:
  •  Körperübungen aus Tanz, QiGong, Bioenergetik
  • Meditationen und Zeiten der Stille
  • Pranayama und Atemübungen
  • Atemreise (holotropes und verbundenes Atmen)
  • Sharing Runden
  • Intervallfasten mit gesundem Essen

Workshopinhalte

  • Kennenlernen und Erkunden der Atemräume
  • Erforschen von Atemtechniken aus dem Pranayama und Breathwork
  • Formen der Berührung / eigene Grenzen erforschen
  • Körperbewusstsein – Leiblichkeit
  • Aggression und Lust / Entspannung und Hingabe
  • KörperNatur / Stimm- und Klangräume

Methoden

  • Gestalttherapie / Traumatherapie
  • Breathwork
  • Bioenergetik / Achtsamkeit / Yoga / Meditation
  • Berührung / Massage
  • Phantasie- und Klangreisen
  • bewegte – und stille Räume
  • Ritual
  • Paar und Gruppenarbeit / Sharing Runden und Austausch
  • 26.06. – 29.06.2025
  • Riederau am Ammersee
  • Mit Ninon Hensel, Elena Winterhalter
  • 190€ Unterkunft / 550€ Seminarbeitrag
  • ZWEI FREIE PLÄTZE
atemseminar
atemseminare
  • Online Atemsessions
  • Videos
  • Mit Ninon Hensel
  • DURCHGEHENDE ANGEBOTE
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„Jetzt habe ich verstanden, was es mit der Atemmagie auf sich hat.“
Anna

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